Witam Skrzaty, ćwiczenia które dla Was przygotowałem pokazane są w filmiku poniżej (proszę kliknąć link).
Możecie wykonać wszystkie ćwiczenia lub wybrać te które Wam odpowiadają (minimum cztery). Czas wykonania dowolny, odpoczynek i następne ćwiczenie.
Jeżeli macie więcej miejsca zaproście domowników do ćwiczeń będzie wam raźniej.
Następne ćwiczenia niebawem
POWODZENIA
2013 |
Sezon: E1IV |
| M | Pkt | BB | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | AP Bumerang Ruda Śląska | 1 | 1 | 0 | |
| 2 | Górnik MK Katowice | 1 | 1 | 0 | |
| 3 | Pogoń Imielin | 1 | 1 | 0 | |
| 4 | APN Siemianowice Śląskie | 1 | 1 | 0 | |
| 5 | KKP Mikołów | 1 | 1 | 0 | |
| 6 | KS Lechia 06 Mysłowice | 1 | 1 | 0 | |
| 7 | KS Stadion Śląski Chorzów | 1 | 1 | 0 | |
| 8 | Unia Kosztowy | 1 | 1 | 0 |
dotacja Akademia: 0 zł
dotacja seniorzy: 0 zł
Olaf Gdawiec
Dominik Kaletka
:
Unia Kosztowy
UKS MK Górnik Katowice
:
:
AKS MIKOŁÓW
GKS GIEKSA KATOWICE SA
Aleksander Kamiński
Igor Opałka
Aleksander Tylek
Franciszek Fulara
Rafał Majcherczyk
MKS GÓRNIK WESOŁA
:
LKS POGOŃ IMIELIN
Mikołaj Zemła
Miłosz Stefaniuk
BKS SPARTA KATOWICE
:
Mateusz Kirszniok
Mikołaj Grabara
:
Bartłomiej Skwarek
:
SMS TYCHY
TS AKS Chorzów
MKS GÓRNIK WOJKOWICE
:
GKS GIEKSA KATOWICE
Kajetan Duda
Damian Wszołek
SMS RUDA ŚLĄSKA
VICTORIA KOSMOS CZĘSTOCHOWA
:
:
UKS MK GÓRNIK KATOWICE
Tobiasz Mrozik
Krystian Swoboda
:
Wojciech Wierzbięta
GKS Urania Ruda Śląska
:
GKS URANIA RUDA ŚLĄSKA
