Niestety przerwa od futbolu wydłużyła się a więc o swoją formę musimy dbać w warunkach domowych.
Dzisiejsza propozycja treningu to ćwiczenia stabilizacyjne poprzedzone strechingiem dynamicznym.
Jeżeli poszczególne ćwiczenia sprawiają Ci trudność to wykonaj je krócej (10-12s )
Powodzenia i do szybkiego zobaczenia na boisku!
2013 |
Sezon: E1IV |
| M | Pkt | BB | |||
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | AP Bumerang Ruda Śląska | 1 | 1 | 0 | |
| 2 | Górnik MK Katowice | 1 | 1 | 0 | |
| 3 | Pogoń Imielin | 1 | 1 | 0 | |
| 4 | APN Siemianowice Śląskie | 1 | 1 | 0 | |
| 5 | KKP Mikołów | 1 | 1 | 0 | |
| 6 | KS Lechia 06 Mysłowice | 1 | 1 | 0 | |
| 7 | KS Stadion Śląski Chorzów | 1 | 1 | 0 | |
| 8 | Unia Kosztowy | 1 | 1 | 0 |
dotacja Akademia: 105 595 zł
dotacja seniorzy: 85 000 zł
Franciszek Fulara
Rafał Majcherczyk
:
Unia Kosztowy
LKS POGOŃ IMIELIN
Mikołaj Zemła
Miłosz Stefaniuk
BKS SPARTA KATOWICE
MKS GÓRNIK WESOŁA
:
Mikołaj Grabara
Mateusz Kirszniok
:
Bartłomiej Skwarek
:
SMS TYCHY
TS AKS Chorzów
MKS GÓRNIK WOJKOWICE
:
GKS GIEKSA KATOWICE
Kajetan Duda
Damian Wszołek
SMS RUDA ŚLĄSKA
VICTORIA KOSMOS CZĘSTOCHOWA
:
:
UKS MK GÓRNIK KATOWICE
Tobiasz Mrozik
Krystian Swoboda
:
Wojciech Wierzbięta
GKS Urania Ruda Śląska
:
GKS URANIA RUDA ŚLĄSKA
RUCH CHORZÓW S.A.
KS STADION ŚLĄSKI II CHORZÓW
Mikołaj Derda
KS ROZWÓJ KATOWICE
:
Grzegorz Pająk
Patryk Snarski
